Paz Mental

Paz Mental

Una actividad que me gusta mucho hacer es salir a caminar mientras escucho musica. Muchas de las veces me voy a un parque en frente de mi casa y suelo sentarme y llevarme un libro y durante una o dos horas disfruto al aire libre. Despúes me voy a caminar un rato o tambien me voy a la fuente y disfruto mi tiempo sola. Esto me provoca mucha paz tanto fisica como mental ya que me estoy dando un tiempo a mi misma y me ayudo a aclarar mis ideas y al mismo tiempo pongo mi celular en modo avión para disfrutar el momento. Cuando regreso a mi casa me siento mucho más tranquila y esto hace que tome mejores desiciones. Asi, ya puedo seguir con la tarea o puedo salir con mi familia y amigos y sentirme bien.

Otra actividad que hace que me sienta asi es correr y aunque un tiempo no lo hice, ya lo estoy haciendo otra vez y me esta ayudando al igual que si saliera a leer y caminar. Esto me ayuda mucho ya que si un dia no puedo salir al parque, corro y siento esa misma paz mental. Me gusta mucho concentrarme en como me siento y si no me siento bien busco hacer lo que sea para que el sentimiento se vaya. Me ayuda a desbloquearme mucho y a que mis pensamientos sean más positvos.

Anna Cris